だいぶソムリエ氏も豆乳クッキーの量に慣れてきました。
もともと朝食はカロリーメイトとオレンジジュースだったので、これをクッキーに置き換えでもってたいして苦労はないです。
問題はランチです。豆乳クッキー自体は146〜152kcalで、朝と夜を豆乳クッキーに置き換えれば朝と夕飯だけで約300kcalなので、昼御飯は割と自由に食べられます。
あとはたくさん食べたかったり、フライドチキンや天ぷらを食べたきゃ運動をすれば良い…って認識があればダイエットは絶対に失敗しないはずですからね。
因みに今日の朝の計量では87.4kgです。
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